３０歳を超えて筋トレをしないと脱水症状になるぜ〜

こんにちは。

SENSE by plushair代表の山田です。

いつも当店のご利用誠にありがとうございます。

本日のブログは、

この日本で

いや、世界で、

いや、地球上で、

いや、銀河系で、

誰一人、１ミリも興味の無い、

私の趣味の投稿でございます。

誰も振り向いてくれなくても、淡々と想いをつづれる、

最強の（鈍感なだけ?）メンタルを持ち合わせていますので、このまま進めていきます。

私は週に4日は筋トレをしています。

以前はスポーツジムに通っておりましたが、

憎っきコロナウイルスの影響で、ジムが休業になってしまいました(泣)

そこで、自宅の、空いている一室をジムにしてしまいました。

サクッと拷問、、、いや筋トレ器具の紹介をいたします

●ベンチプレス

●パワーラック

●ケーブル

●可変ダンベル40kg

●EZバー

●トライセプスバー

●プレート250kg

と一通り揃っているので、ガンガン追い込めます。

ちなみにベンチプレス はプルプル挙上で120kgです。

夢は200kg〜

んっ？んんんんっ〜？？？？？

ねえ、ねえ、山田さん～

【そんなに筋トレして何の意味があるの？】と言う声が聞こえてきました。

そんな方にズバリお伝えします～～～～～

【筋トレには意味しかありません】

人は30歳を超えると1年毎に1%筋肉が減っていくのです。

という事は、３０歳を過ぎると

60歳の時には30%も筋肉が減る

70歳の時には40%も筋肉が減る

80歳の時には50%も筋肉が減る

30歳の時の半分の力しかないって?

足、腰、肩、首、

全身ガクガク　ブルブル?

もう、歩く事が困難になるのは間違い無いですよね

人の身体の60〜70%は水分です、

しかも、その水分の70%は筋肉の中に貯水されているんです。

要するにラクダの?コブの部分と同じ役目が筋肉にはあるんです。

なので、高齢者の方に【脱水症状】が多いのは

筋肉が少ないからなんです～

もちろん若い人でも筋肉少ない人は脱水症になりやすいのです。

皆さん、これでわかりましたね。

筋トレには色んな効果がありまくりなんです。

まだまだ109個←（人の煩悩数を超えます）ぐらいあり、言い足りないのですがーー

もう、長くなるのでこの辺で強制終了します。

さあ、皆々様

レッツ筋トレ〜?