少しずつ春の訪れを感じてきましたね♪
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こんにちは★彡
増毛師のKEIKOです(*ﾟ▽ﾟ*)
今回は
【春】についてのブログです（＾ω＾）♪
「春眠暁を覚えず」と言われますが、
春は眠いですよね(_ _).｡o○
日本の春は、温度・湿度とも睡眠には
快適の上、寒暖の変化で
心身のバランスを崩しやすく、
疲労もたまりやすいため、
朝の目覚めを悪くしているようです(>_<)
朝の目覚めをスッキリさせるには
★朝日が入る窓のカーテンは、開けて眠る。
★午前中に光を浴びる。
★その日のうちに眠る。
などがオススメのようですね♪
一日ごとに暖かくなる今日この頃ですが
この春、入学・社会人デビューなど、
あらたな節目を迎えられる方も
多いんではないでしょうか（＾∇＾）
爽やかな気持ちで春を過ごすために、
｢こころ｣と｢からだ｣が
スッキリする方法をご紹介します(^○^)
◯整理整頓
家の中やデスクのまわりが片付くと、
気持ちもスッキリですよね♪♪
片付け作業は、
からだも動いて一石二鳥です(^○^)
本棚で寝ている本を
まっすぐに並べるだけでも、
スッキり感を味わえますよ（＾_＾）
◯外に出て、歩いてみましょう♪
お天気のよい日にはぜひ、外へ♪
太陽の光を浴びて歩くと、
脳も刺激され活性化します（＾◇＾）
心と体もリフレッシユできますよ(´∀｀)♪
◯色や香りを取り入れてはみませんか？
春は
バステルカラーの優しい色があふれますね♪
花の色やアロマなど、
自分のお気に入りを見つけたり、
洋服や小物に好きな色を取り入れたり・・ ・。
リフレッシュに役立ちますよ♪(´∀｀)
季節の変わり目には人間の体や精神に、
その季節に対応するための
様々な変化を起こします(＞＜)
持病がこうした時期に再発したり、
悪化することも少なくありません(>_<)
自然が輝く季節を楽しみ、
工夫しながら元気に過ごしたいですね（＾◇＾）
皆様のご来店心よりお待ちしております。
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