座りっぱなしは要注意です(￣◇￣;)
《座りっぱなしは要注意ですΣ（ﾟдﾟlll）》
こんにちは♫
肩コリ、目の疲れ、
イライラ、モヤモヤ…
そんなカラダや心の疲れの原因は
私たちの姿勢そのものと
深い関わりがあります(・∀・)♫
デスクワーカーの方は勿論、
なんとなく疲れが取れないとき
気分がさえないときは
是非姿勢や座り方を
見直すのも良いかと思います（╹◡╹）
日常的に
座りっぱなしを続けると
カラダに歪みが生じます（−＿−；）
歪みから血流の流れが悪くなり
冷えやむくみなどの
悪循環へと繋がるのです∑(ﾟДﾟ)
また、
猫背でいると肺が圧迫されて
胸郭や横隔膜が十分に働かず
呼吸が浅くなります、、、
これはストレスを
感じているときと状態と同じだそうです。。
そのためイライラや不安も
抜けにくくなるのですヽ(；▽；)ノ
とはいえ、、
働いている限りは座りっ放しの
生活も避けられないですよね(･･;)
だからこそ、
こまめにセルフケアを行うことが大切デス♫
