✨笑うより泣く✨
✨笑うより泣く✨
皆様は どのようにストレスを発散していますか?？
人それぞれ方法って違いますよね?✨
ストレス解消法の１つに『泣く』ことが
効果的なのご存知ですか?❓
『泣く』という行為はネガティブなイメージですが、
笑うよりも泣くほうが効き目があるのです?
涙活といって定期的に泣く機会を設ける活動もあるぐらいです?
ですので、
泣ける映画やドラマなどみて
思い切り泣いてみましょう?✨
泣くことで自律神経の副交感神経が刺激され、
リラックス状態になれます?
泣いた後になぜかスッキリ感があるのは
リラックス状態にあるからなんですね?♪
他にも安眠効果や美容効果など期待できるのでオススメですよ?✨
目の腫れが気になる方は
ホットタオルをしてあげたり、
休日前に試してあげてくださいね?♫
