体を冷やしてくれる食べ物^_^
こんばんは✨
SENSE by plushairです⭐️
W杯も終わり、寝不足の日々から
ついに解放されました?
皆様三連休はいか
がお過ごしでしたでしょうか☀️
すごく暑い日が続きましたが、
熱中症などには
くれぐれもお気をつけ下さいね?
そこでこんな暑い日には
体を冷やす食べ物や、
冷たい飲み物が
食べたり、飲んだり
したくなりますよね?
暑い時期に採れる夏野菜の多くは
カリウムと水分を豊富に含み、
利尿作用に優れているのが特徴で、
尿と一緒に体の熱も逃すので、体温を効果的に下げてくれるみたいですよ✨
たとえば、スイカやナス、ゴーヤ、なかでもとくに効果的なのがキュウリです⭐️
ピクルスにしていただくと
お酢の疲労回復効果もあって、
夏バテ防止にもなるみたいですよ?
ただ、体温下げすぎは、
低体温になり細毛、薄毛の原因にも
なりますので、
くれぐれも、飲み過ぎ、食べすぎには
注意してくださいね?
