【増毛エクステ専門店 SENSE by plushair 草津西口店】

おはようございます? 本日はあいにくの雨です。。

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 一昨日から

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私事ですが ランニング&ウォーキング 再開致しました。

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小学校4年生の 娘と一緒に夕方、

1時間位走ったり、歩いたり、合間にトレーニング挟んでみたり…

娘と一緒なので楽しいです☺️

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ランニング中に . . 下り坂からの登り坂…

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?‍♀️あの向こうの一番上まで競争しよう！と長女。

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 10秒ハンデをあげて 10秒後に出発して追いかけました☺️

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.ゴールする少し前に 思ったのですが ハンデ、もらう側でしたね☺️笑。

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敗因の原因は .

小学生の体力をみくびっていた事と 自分の体力低下に気づいてなかった事ですね。笑。

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体力をつけたり 体質改善.頭皮改善する為には 長い時間を要しますが .

やらなくなると 筋肉や体力、体内環境の 衰えは一瞬です。

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となると

やらない＝身体の中は衰える事しかない

ということですね。。

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怖い。?

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歳を重ねる事は凄く素敵な事なので せっかくなら、健康に強く。

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歳を重ねていけたら一番素敵ですね。☺️ 

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私自体が極度の冷え性なので

頑張って改善したいと思います。☺️

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今日は雨なので 家で出来る事をして頑張ります?‍♀️ 

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皆様も本日足元悪いので☔️

お気をつけて

お過ごし下さいね☺️

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