血が不足している状態は身体にも頭皮にも悪影響を与えます(＞＜)
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こんにちは★彡
増毛師のKEIKOです(*ﾟ▽ﾟ*)
インスタント焼きそばでお馴染みの
ペヤングから納豆味が出るみたいです（笑）(°_°)
相変わらず斬新な組み合わせですが
焼きそばには合うかもしれませんね(￣∇￣)
是非食べてみてください♪（笑）
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今回は
『血虚（けっきょ）』についてです♪
皆様、
血虚という言葉の意味はご存知ですか？？
血が不足している状態という意味です(＞＜)
血の絶対量が不足していたり、
血の量は十分でも
質があまりよくない状態です（；゜０゜）
・寒がり
・肌荒れしやすい、乾燥肌
・めまいや立ちくらみがする
・手足が冷える、しびれる
・髪に潤いが無く、ぬけやすい
・不眠、不安感がある
・年のわりにしわが多い
このような症状に思い当たる方は
血虚の可能性があります( ；∀；)
これによって
抜け毛・細毛・薄毛に繋がったり
眠りが浅くなったりと不眠症などの
生活習慣にも影響を及ぼすんです。。
原因としては
過度なダイエットや偏った食事、
甘すぎるもの、辛すぎるものなどの食べ過ぎが
主に挙げられます(@_@)
そこで
改善対策としてご紹介するのは
⚪︎血を補う食事をする事♪
普段から鉄分の多い
食事を摂ることを心掛けてください☆★
レバーや赤身の肉、魚介類などがオススメ☆
⚪︎睡眠をきちんと取ること♪
脳を使うのも血を消耗させるので、
できるだけ夜遅くまで勉強や仕事、
パソコン、テレビゲームなどをするの避け、しっかり睡眠を取るようにしましょう♪
不眠症の場合は香りを使って
リラックスするのもおすすめです(*ﾟ▽ﾟ*)
柑橘系のフルーツの皮などを袋に入れて
寝室においたり、
アロマテラピーなどを
利用するのが良いみたいですよ☆★
⚪︎身体を温めること♪
前回ブログでご紹介したので
詳しくはこちらをご覧くださいませ(^○^)
まずは
自分の体質を知ることが大切ですね(^○^)
健康な身体と心を目指してみましょうね♪
皆様のご来店心よりお待ちしております。
⚪︎求人情報
