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✨笑うより泣く✨

 

 

✨笑うより泣く✨

 

 

皆様は どのようにストレスを発散していますか??
人それぞれ方法って違いますよね?✨

 

 

ストレス解消法の1つに『泣く』ことが
効果的なのご存知ですか?❓

 

 

『泣く』という行為はネガティブなイメージですが、
笑うよりも泣くほうが効き目があるのです?

 

 

涙活といって定期的に泣く機会を設ける活動もあるぐらいです?

 


ですので、
泣ける映画やドラマなどみて
思い切り泣いてみましょう?✨

 


泣くことで自律神経の副交感神経が刺激され、
リラックス状態になれます?

 

 

泣いた後になぜかスッキリ感があるのは
リラックス状態にあるからなんですね?♪

 

 

他にも安眠効果や美容効果など期待できるのでオススメですよ?✨

 

 

目の腫れが気になる方は
ホットタオルをしてあげたり、
休日前に試してあげてくださいね?♫