首と腸に関係が⁉️！！(゜ロ゜ノ)ノ
こんばんは?
SENSE by plushairです✨
そろそろ、気候も涼しくなってきて、
過ごしやすい日も増えましたね?
実は、、、
そこに落とし穴があるのです‼️‼️
首にこりや痛みなどがあると、
不調のストレスで、
自律神経の働きが落ちてしまいます?
自律神経は、いわば、
腸や胃の働きを管理してるので、
管理する自律神経が悪くなると、
腸の働きが鈍くなり、
便秘などが起こりやすくなります?
腸内環境が悪くなると、
疲れやすくなったり、
肌荒れが起こったり、
精神状態も悪くなります(|||´Д｀)
首を温めることと、
腸内環境を良くすることで、
自律神経のバランスが良くなり、
精神状態も安定するようになります?
疲れも取れやすくなります(*´ー｀*)
首は、ホットタオルや温熱シートで、
眠る30分前に温めるといいそうです✨
朝は、コップ一杯のお水を飲むと、
胃腸の神経が刺激されて、
朝食の消化吸収が良くなり、
腸の働きが活発になります✨
自律神経のバランスを整える効果もあるそうです⭐
あと、どうしても朝食が取れない方は、
バナナ一本または青汁などでも、
食べて腸を動かすようにしましょうね(* ´ ▽ ` *)
