旬な食べ物を上手く取り入れてみましょう♪
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こんにちは★彡
増毛師のKEIKOです(о´∀`о)
３月に入って
段々と厳しい寒さも和らいで
春の陽気を少しずつ
感じられるようになりましたね(о´∀`о)
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皆様、旬な食べ物を食べると
身体にどのような効果を
もたらすかご存知ですか？(^○^)
旬の野菜やなどは太陽と自然環境から
最高の恵みを受けている状態なので、
生命力が高く栄養価も最高となり
免疫力を高めたり、抵抗力をつけたり
その季節毎に丈夫な体を作ってくれるんです♪
食材から得られる栄養は、
健康を維持するために
とても大切であるのに関わらず、
ほとんどの方が
不足している傾向にあります(＞＜)
不足がちにならないためにも、
旬の野菜などから
栄養分を効率良く摂取しましょうね(^o^)♪
そこで
春の旬の食べ物として
⚪︎菜の花
⚪︎ふきのとう
⚪︎たけのこ
⚪︎しいたけ
⚪︎鰆（さわら）
など
栄養価の高い食べ物が挙げられます(о´∀`о)
冬の間に溜まった老廃物を出し
ビタミンやミネラルを摂るようにしましょう♪
また
春は過ごしやすい季節だと思われがちですが
暖かいと思えばまた寒くなったりして
体調を崩しやすい季節なので
これらの旬の食べ物を
日々の食生活に
上手く取り入れてみてはいかがでしょうか？♪
皆様のご来店心よりお待ちしております。
⚪︎求人情報
