頭皮環境が良くなる方法として猫背を改善しましょう♪♪
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こんにちは★彡
増毛師のKEIKOです(*ﾟ▽ﾟ*)
3月4日の今日は
映画『ドラえもん』の公開日ですね(*^o^*)
今回は
10万年前の南極を舞台にしているみたいです♪
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今回は『猫背』についてです(*´∀｀*)
猫背を改善すると
頭皮環境がよくなるのはご存知ですか？？
一見、
姿勢と髪は関係なさそうに思えますが、
美髪を促す頭皮の血流は、
猫背により阻害されることがあるのです(>_<)
毛髪が健やかに生えそろうためには、
頭皮血流の良さが欠かせませんよね( ^ω^ )
肩こりは、僧帽筋と呼ばれる筋肉が凝り、
血流が悪くなることにより発生します(>_<)
頭皮にも同じことが言えるので、
血流がある程度流れるためには、
肩から下の血流も
滞りなく流れることが大切なんです(＾ｰ^)♪
猫背により
どのような症状が表れるのでしょか？？
下にまとめてみました♪
⚪︎通常曲がらなくてよいところが
湾曲するので、首から背中、頭部にかけ
全体的に血流が悪くなる。
⚪︎肩こり、腰痛などの症状に悩まされる。
⚪︎猫背により
臓器が圧迫され、呼吸、血流が阻害される。
猫背になると、
頭皮環境が悪くなるだけでなく、
肩や首の血流も悪くなり、
更に痛みを伴いますので、
改善方法を知ることで
より良い状態に戻していきましょう♪♪
改善方法としては
◯スマホ、パソコンを
見るときの姿勢に注意しましょう☆★
スマホを見るときや、パソコン作業は、
顔を下に向けて行いますので、
集中するとさらに前傾し、
姿勢が悪くなっていきますヽ(；▽；)
作業を行うときは、
姿勢に気を付けるだけでなく、
ときどき深呼吸を行うなどして
リラックスを心がけましょうね( ^ω^ )
◯腹筋、背筋のバランスを意識する★☆
猫背になるということは、背骨を支える
筋肉が弱っていることが多いです(＞＜)
ですので、腹筋と背筋の両方を鍛え、
猫背にアプローチしていきましょう♪
ストレッチが終わったら
水分を摂り、老廃物を流して下さいね☆
髪、頭皮を健康的に保てるように、
猫背を改善していきましょう(*´∀｀*)
日々、意識してみましょう( ´ ▽ ` )♪
皆様のご来店心よりお待ちしております。
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