腸内環境を改善することは頭皮の健康に繋がりますよ♪
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こんにちは★彡
増毛師のKEIKOです(*ﾟ▽ﾟ*)
今日の金曜ロードショーで
『塔の上のラプンツェル』が
放送されてますね（＾ω＾）
ディズニー映画は面白いですよね♪
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
頭皮環境を改善する上で
大切なお話をご紹介します(^○^)
腸内環境と頭皮は
連動していることはご存知でしたか？(^o^)
脱毛や薄毛を予防し
髪の毛の状態を良くするには、
全身の血流を改善し、
頭皮の血管にもキレイな血液を
十分に巡らせることが大事です（＾ω＾）
ところが、
便秘の人は腸内が悪玉菌優勢の為、
栄養の吸収が悪く、
毒素が排泄されにくい状態です(>_<)
このような状態では毒素が血中に入って、
全身にキレイな血液を巡らせにくく、
頭皮の血流も悪化する一方なんです(T . T)
その結果、毛髪にも栄養が
届かないという悪循環になっています。。
なので
まずは内側からキレイにする意識で
腸内環境の改善に励んでみましょう♪♪
オススメの改善方法は、
『ホットヨーグルト』です♪♪
ホットヨーグルトとは、その名の通り
温めたヨーグルトを意味します( ＾∀＾)
実はヨーグルトを食後のデザートとして
食べるのは日本などごく一部の国だそうで、本場トルコやブルガリアでは
塩を振ったり熱を加えることが
当たり前なのだとか、、、
なぜヨーグルトを温めるのか？ですが、
ヨーグルトといえば
乳酸菌をたくさん含む食品として
健康的なイメージがありますよね(*^ω^*)
しかし実を言うと、
乳酸菌が活発に動く温度は
30度後半から40度にかけてなんです！
つまりヨーグルトを冷蔵庫で
冷やしていると、せっかくの乳酸菌の動きが鈍くなってしまうのです(＞＜)
また冷たい食べ物は
内臓の機能を低下させたり、
体に脂肪を溜め込みやすくしてしまいます。
そこで
ヨーグルトを温める必要が出てきます♪
ホットヨーグルトは冷たいヨーグルトの
弱点を克服した優れものなのです♪
ホットヨーグルトの基本のレシピは、
200mlのヨーグルトに小さじ1のはちみつ、30mlの水を混ぜ、
よく混ぜてレンジでチンするだけなんです♪
目安としては500Wで1分30秒(°▽°)
耐熱容器に入れ、
ラップを掛けずにそのまま加熱します★☆
善玉菌は高温に弱いので、
温め過ぎにはご注意くださいね( ´ ▽ ` )
安眠効果やデトックス効果、
女性に嬉しいダイエット効果もございますので
是非試してみてください♪( ´ ▽ ` )
皆様のご来店心よりお待ちしております。
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