運動不足を感じる方にオススメ！！【 ながら運動 】
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こんにちは★彡
増毛師のKEIKOです( ´ ▽ ` )
今回は
【 運動 】についてです★☆
運動が
健康にいいことはわかっているけれど、
おっくうでなかなかできないという人に
おすすめなのが｢ながら運動｣です(^-^)
｢ながら運動｣とは、
例えば
｢歯を磨きながら｣
｢通勤の途中で歩きながら｣
｢電車に乗りながら｣
｢デスクワークをしながら｣
｢自宅でテレビを見ながら｣
｢お風呂に入りながら｣など、
日常生活のなかで
さりげなく行うことができる運動です♪
ひとつひとつの消費カロリーは
それほど高くありませんが、
まめに行えば｢塵も積もれば山となる｣ため、内臓脂肪の解消に効果的です( ^ω^ )
また、激しい運動ではないので、
疲れを翌日にもちこすこともありませんよ♪
｢ながら運動｣が習慣になれば、
自然と姿勢がよくなり、
動作もきびきびとしてきます(^○^)
毎日行うことでも運動をしながらだと
とても効率的ですよ（＾ν＾）
運動の種類は様々なので
簡単に出来るものから続けていきましょうね♪
例えば
スクワットなどがオススメかもしれません♪
是非試して見てください(^○^)
皆様のご来店心よりお待ちしております。
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