☀️暑くても冷え対策はしましょう☀️
☀️暑くても冷え対策はしましょう☀️
4月に入り少しずつ暖かくなってしましたね✨
夏場に近づくと冷房が効いてきたり、
冷たい物がほしくなりますよね?！
気温が暖かいと身体冷えとは無関係に思いますが、
暖かいといえど油断大敵です！
女性は男性に比べて体感温度が５度前後低く
感じます?
なので、まずエアコン温度には気を付けましょう✨
また海やプールなどで薄着になる機会が増え、
ダイエットされる方も多いので要注意‼️
無理なダイエットによる、
過度な食事制限やカロリー制限も
身体冷やす原因の元です?
ですので、
暖かい季節、夏場でも
しっかりお風呂に浸かり
適度な運動を心がけてくださいね?✨
