頭皮や健康面でも負担になる肩凝りをなくしましょう♪
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こんにちは(^^)
スタッフの航平です（＾_＾）
渡辺謙や宮崎あおいら
豪華俳優陣の共演で話題になった
『怒り』が
アカデミー賞優秀賞を獲得しましたね♪
僕も観るのを逃してしまったので
DVD化するのが楽しみです（＾ω＾）
さて、今回は
肩こりについてです（＾_＾）
カットやカラーなどの
メニューをしてくれたお客様に
肩マッサージをさせていただいているんですが
お仕事や家事などで
大体の方がかなり肩が凝っています( ；∀；)
肩凝りがひどくなると
頭痛や睡眠不足などの症状がでてきます。。
更に
血液の循環まで悪くなります。。
首の凝りなどは
もちろん健康な頭皮環境を
作るうえでも良くありません(＞＜)
血行が悪くなったり、
睡眠不足が原因で生活が乱れたりすると
頭皮に十分な栄養を送ることができません！
なので、、
これらを防ぐには
【姿勢】や
【日々のストレッチ&マッサージ】が
とっても重要になってきます（＾_＾）
普段から
「肩がこっているな」と感じたら
肩の部分の筋肉を温めたり、
マッサージをしたり、ストレッチなどを
して血液の循環を良くしておきましょう♪
また、
肩がこっている時の解消法として、
入浴も効果的ですよ〜（＾ω＾）
時間に余裕のある時は
半身浴がおすすめですが、
ぬるめのお湯にゆっくり浸かるだけでも
全身の血行が良くなり、
肩の疲労物質がとれてきます(о´∀`о)
しかし、
何よりも長時間の同じ姿勢での
作業を続けない事が大切です。
1時間の作業を続けたら5分の休憩を
入れるという事を習慣にしましょう♪♪
是非、頭の片隅にでも入れといてくださいね☆
皆様のご来店心よりお待ちしております。
