明日に疲れを持ち越さないオススメ法(о´∀`о)
関西 大阪 堺 で人気の
「女性専用」「完全個室」「安心価格」
前髪・わけめ・つむじ等の薄毛&細毛&ぺたんこ&抜け毛 のお悩み解決 増毛エクステ専門店
♪SENSE by plushair♪
こんにちは★彡
増毛師のKEIKOです(*´ー｀*)
今年は花粉が去年の4倍だそうですね、、、
早めのマスクのご準備を〜(＞＜)
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
現代の日本では
長時間のスマホや仕事のストレスなどで
だんだん睡眠の質が悪くなっている方が
増えているそうなんです(＞＜)
しっかり寝たはずなのに体がダルい、、、
へとへとなんだけど明日も仕事が、、、
などなど
思い当たる方も多いのではないでしょうか？
睡眠の質が悪いと、1日のリズムが狂ったり
血行不良の原因にもなります(^_^;)
もちろん頭皮にも良くありません(>_<)
なので、
疲れを明日に持ち越さない、
寝る前にできる回復術をご紹介します( ^ω^ )
⚪︎バスタオルを丸めて足枕♪
疲れすぎて足もぐったり、、
むくんで眠れない方には足枕がオススメです★
バスタオルを丸めたものやクッションなどで「足枕」を作り、
足の高さを15～20cmほど高くします。
こうすることで
足に下りてきた血流を強制的に
上半身へ戻すことになるので、、
結果全身の血行促進・疲労回復にも
つながるというワケなんです(^○^)
⚪︎蒸しタオル活用法♪
蒸しタオルは
よく目を温める時に使われますが
足や首にもオススメなんです(*ﾟ▽ﾟ*)
●タオルを水にぬらしてよく絞り、
レンジで50秒～1分ほどチン（500W）します♪
この「蒸しタオル」を疲れのたまったところ
（肩・足首・目・首など）に
のせてあげましょう( ´ ▽ ` )★☆
（冷えはじめてきたら
タオルを取り除いてください。）
とってもスッキリとするはずです♪
※くれぐれも蒸しタオルで
火傷をしないようにレンジから
取り出すときなどは気を付けてくださいね！
あとは
寝る1時間前にホットミルクやハーブティーを
飲むことでとってもリラックスしたまま
眠れますよ〜(о´∀`о)
是非お試しくださいね♪♪
睡眠の質を上げていきましょう(*ﾟ▽ﾟ*)
皆様のご来店心よりお待ちしております。
