まずは週に一度だけで良いんです( ´ ▽ ` )
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こんにちは★彡
増毛師のKEIKOです(о´∀`о)
アカデミー賞に映画
【ムーンライト】が選ばれましたね♪♪
4月28日公開だそうです(o^^o)
楽しみですね(´∀｀)
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よく当ブログでご紹介する
頭皮を改善する上で大切なことの１つに
【食生活の改善】をオススメしています♪
頭皮の改善を目指すには
やはり体の内側から
正常化にする必要があるんです（＾◇＾）
ですが改善するには
１日や2日では効果はでません(＞＜)
もちろん、ニキビや肌荒れでも
同じことが言えますから
そのくらい分かってます！
と思うかもしれませんが
食事を今より少しでも気を遣ってあげることが
頭皮のトラブルを繰り返さない事に
繋がるんです(*´ー｀*)
ですが
普段の生活を変える、、
食事の内容を変える、、
それが体やお肌に良いことは
今は誰でも知っていることだと思います。
でもそれが、
なかなか出来ないのが事実でもありますよね。
普段の生活は忙しくて、
更にお金がかかる、、、
なんてことを考えると
頭皮や体に良いと分かっていても
食生活を理想の形にすることは
そうそうできませんよね(>_<)
なので
そこについては諦めても良いかもしれません♪
ですが、
諦めて何もしないのは間違いです( ；∀；)
なのでまずは
週に一度だけで良いので
頭皮に良いものを食べてみましょう♪♪
何もしないより、
『何かした』という安心感から
余裕がでて、他のことも見直せれる
心の余裕も出来るかもしれません(o^^o)
オススメの食べ物は
◯納豆
◯レバー
◯緑黄色野菜
（パプリカ、にんじん、ブロッコリーなど）
◯ナッツ類
（おやつの代わりとして食べてみても良いと思います♪）
◯いわし
などなど
まずはこれらを週に一度だけで良いので
摂り入れてみましょう( ´ ▽ ` )♪
週に一度を1ヶ月続けてみてください♪
ポジティブな気持ちで
チャレンジしてみてくださいね（＾◇＾）
皆様のご来店心よりお待ちしております。
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